เจเอ็ม เดอ กุซมัน รูปภาพ: Instagram / @ 1migueldeguzman
JM De Guzman มองอย่างตรงไปตรงมาว่าเขาจัดการกับโรคตื่นตระหนกอย่างไร เช่น เมื่อมันรบกวนการนอนหลับของเขา ด้วยความหวังว่าจะสามารถช่วยผู้ที่อยู่ในสภาวะที่คล้ายคลึงกันได้
นักแสดงได้แชร์วิดีโอที่เขาวางผ้าเช็ดตัวไว้บนศีรษะและใบหน้าของเขาหลังจากที่ถูกแช่ในอ่างน้ำแข็ง ผ่าน Instagram เมื่อวันที่ 17 ส.ค.
นี่คือสิ่งที่โรคตื่นตระหนกของฉันดูเหมือน (4 โมงเช้า) ระหว่างการนอนหลับที่ดี เขากล่าว
ฉันสามารถบันทึกสิ่งนี้ได้เพราะว่า [ฉัน] เรียนรู้ที่จะรับมือกับมันและแค่หวังว่าคนอื่นอาจเกี่ยวข้องและเพื่อให้คุณรู้ว่า [คุณ] ไม่ได้อยู่คนเดียวKylie Padilla ย้ายเข้าบ้านใหม่พร้อมลูกชายหลังจากแยกทางกับ Aljur Abrenica จายาอำลา PH บินไปอเมริกาวันนี้เพื่อ 'เริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่' ดู: Gerald Anderson ล่องเรือกับครอบครัวของ Julia Barretto ที่ Subic
เขาอธิบายว่าประสบการณ์นั้นเป็นคลื่นอารมณ์ที่รุนแรง [R] หัวใจเต้นแรง [นั่น] ทำให้คุณรู้สึกว่ากำลังจะหมดสติหรือตาย
ฉันใช้น้ำแข็งเพื่อชะลอ [การเต้นของหัวใจ] และรู้สึกถึงใบหน้าของฉันเพราะร่างกายของฉันชา [ถูกครอบงำ] ด้วยอารมณ์ เขาอธิบาย [สิ่งนี้] อาจเกิดจากบาดแผลที่เจ็บปวดในอดีต
[ถ้า] คุณมีสิ่งนี้ด้วย ให้ประคบน้ำแข็งบนใบหน้า ศีรษะ มือ และลำตัว เพียงแค่อธิษฐานเขาแนะนำ
เขายังกล่าวอีกว่าผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกควรหายใจเข้าลึก ๆ และเตือนตัวเองว่ามันจะผ่านไปภายใน 30 หรือ 40 นาที
[เก็บไว้] บอกตัวเองอย่างนั้น [นั่นคือ] สิ่งเดียวที่อยู่ในใจของคุณ เขาแนะนำ
The That Thing Called Tadhana star แนะนำเพื่อให้คนรอบข้างเข้าใจสภาพ [ของคุณ] [และ] บอกให้พวกเขาหยุดถามคำถามและอยู่ที่นั่น
De Guzman ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการโจมตีด้วยความวิตกกังวล ย้อนกลับไปในเดือนพฤศจิกายนปี 2015 เขากล่าวในโพสต์ Instagram ที่ตอนนี้ถูกลบไปแล้วว่าเขาต่อสู้กับอาการวิตกกังวลและโรคไบโพลาร์ [ความผิดปกติ] และภาวะซึมเศร้า
การถ่ายทำขณะกักตัวพิสูจน์ให้เห็นถึงความท้าทายในหลาย ๆ ด้านสำหรับนักแสดง
เขายอมรับในงานแถลงข่าวภาพยนตร์เรื่อง Love Lockdown เมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา ผ่านทางธงผู้สอบถามว่าเขาประสบกับอาการวิตกกังวลซึ่งอาจท้าทายผู้กำกับที่เขาทำงานด้วย เจบี
ดู: JM De Guzman ช่วยแจกจ่ายสิ่งของบรรเทาทุกข์ให้กับ LSI ในกรุงมะนิลาเหนือ
'Love Lockdown' ภาพยนตร์ที่ถ่ายทำในยุคโควิด-19 ออกแล้ว