ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะแก่ ในฐานะที่เป็นคนที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมาเกือบทั้งชีวิต การแก่ชราเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยกังวลเลยจริงๆ ฉันจำได้ว่านั่งอยู่ใน PICC ระหว่างเรียนจบและก้มมองใบประกาศนียบัตรแล้วคิดว่า “ตอนนี้ฉันควรทำอย่างไร”
ในขณะที่ฉันไม่เคยพยายามฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะผ่านช่วงวัยยี่สิบต้นๆ ไปได้ ตลอดชีวิตของฉัน ฉันมีเป้าหมายเดียวคือ จบการศึกษาจากวิทยาลัย ฉันทุ่มเทพลังงานและความพยายามทั้งหมดให้กับประกาศนียบัตรนั้น ในหัวของฉัน ไม่มีชีวิตหลังเรียนจบ ฉันไม่ได้สนใจเรื่องการเลือกหลักสูตรเลยด้วยซ้ำ ฉันรู้แค่ว่าฉันต้องเรียนให้จบ
เมื่อฉันทำมันในที่สุดฉันก็สูญเสีย
เช่นเดียวกับเด็กจบใหม่ส่วนใหญ่ ฉันยอมรับข้อเสนองานแรกที่ฉันสามารถทำได้ ฉันไม่ได้หลงใหลในเรื่องนี้เป็นพิเศษ มันเป็นงานการตลาด ต่ำที่สุดในขั้น แต่ฉันมีงานทำ จากนั้นสิ่งต่าง ๆ เริ่มแย่ลง
การตลาดไม่ใช่สิ่งที่ฉันโปรดปราน การทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูงกับลูกค้าที่กรีดร้องและพนักงานที่หวาดกลัวอื่นๆ ทำให้ปัญหาสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการดูแลของฉันแย่ลงไปอีก หลัง จาก ถูก โวยวาย เกือบ ไม่ หยุด สอง สัปดาห์ ดิฉัน ลาออก, เก็บ กระเป๋า, และ กลับ บ้าน ที่ เซบู.
ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจขอความช่วยเหลือจาก a นักบำบัดโรค ผู้วินิจฉัยว่าฉันเป็นโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) โรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวลทั่วไป
เผชิญความจริงใหม่
การฟื้นตัวจากอาการป่วยทางจิตนั้นซับซ้อน ไม่เหมือนรอขาหักซ่อมหรือรอแผลหลังผ่าตัดรักษาให้หาย ความเจ็บป่วยทางกายมีพื้นฐานสำหรับการกู้คืน ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นกรณี ๆ ไป
ปีแรกของฉันในการบำบัดเป็นเรื่องยาก เป็นการพูดคุย ร้องไห้ และทำให้แน่ใจว่าฉันดื่มยาตรงเวลามาก ในหลายจุดของกระบวนการ ฉันคิดว่าจะไม่มีวันฟื้นตัว ฉันคงหดหู่ วิตกกังวล และไร้ทิศทางไปตลอดชีวิต
สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยบอกคุณเกี่ยวกับการฟื้นตัวคือการที่คุณไม่รู้สึกจนกว่าคุณจะรู้สึก นักบำบัดโรคของฉันเคยบอกฉันว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าเป็นเวลานานจะไม่เข้าใจหรือตระหนักถึงความสุข
ดูโพสต์นี้บน Instagram
บ้านหลังใหญ่ 5 อันดับ 8
นอกเหนือจากความสุขแปลก ๆ และความหดหู่ใจที่ทิ้งไว้เบื้องหลัง ฉันยังต้องต่อสู้กับความจริงใหม่
ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ฉันจะแก่เฒ่า
สังคมไม่เมตตาผู้หญิง มันยิ่งแย่ไปกว่าผู้หญิงที่อายุมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด Ageism ยังคงเป็นเรื่องสำคัญ โดยผู้หญิงและผู้คนโดยทั่วไปทำทุกอย่างในอำนาจของตนเพื่อยึดมั่นในเยาวชน ครีม บาล์ม เซรั่ม การผ่าตัด แคมเปญการตลาดที่เต็มเปี่ยม และอุตสาหกรรมมุ่งเป้าไปที่ผู้หญิง โดยบอกให้เรารักษาตัวเราให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ
หากสิทธิพิเศษที่สวยงามมีอยู่จริง สิทธิพิเศษของเยาวชนก็เช่นกัน
เยาวชนเป็นสิ่งที่เราทุกคนถูกตั้งโปรแกรมให้ไล่ตามไปตลอดชีวิต ความมีชีวิตชีวาและความงามที่อ่อนเยาว์นั้นมีค่าเหนือสิ่งอื่นใด (รวมถึงการผอมเพรียว) และฉันก็สูญเสียสิ่งที่สังคมมองว่าเป็น 'คนสำคัญ' ของฉันในบ่อเกิดของภาวะซึมเศร้า
หลังจากที่คลานออกมาจากหลุมแห่งความซึมเศร้าของฉัน ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับอายุก็กระทบฉัน วันหนึ่งฉันจะต้องเหี่ยวย่น หน้าอกของฉันจะหย่อนยาน ผมของฉันก็จะหงอก ผิวของฉันก็จะเป็นกระและถลอก และร่างกายของฉันก็จะอ่อนแอลงและกลายเป็นฝุ่นผง
อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกตื่นเต้น
นาดีนมีหน้าตาเป็นอย่างไร
ไม่ว่าใครจะพูดอะไร ความแก่ก็เป็นของขวัญ และมันก็เป็นของขวัญที่ในที่สุดฉันก็รู้ว่าอาจเป็นของฉันในวันหนึ่ง
นับถอยหลังสู่หกสิบ
เท่าที่ฉันให้คุณค่าและมีความสุขในวัยเยาว์ ความคิดที่จะก้าวไปสู่วัยทองของฉันก็เป็นสิ่งที่ฉันรู้สึกประทับใจมาก การอยู่ในวัย 20 ปีของคุณคือการค้นหาสิ่งต่างๆ ตามความเห็นของเพื่อนๆ วัย 30 ของคุณคือช่วงที่ชีวิตของคุณเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง ตามที่พ่อแม่ของฉันบอกไว้ว่าอายุ 40 และ 50 ปีเป็นเวลาที่คุณอุทิศเวลาและพลังงานให้กับครอบครัวและอาชีพการงานของคุณ
อายุ 60 ปีของคุณ - ฉันอยากจะคิดว่ามันเป็นวัยที่สองที่จะมาถึง เหมือนดอนน่าในละครเพลงบรอดเวย์ยอดฮิต “Mamma Mia!”
หากคุณมีครอบครัว ลูกๆ ของคุณก็โตแล้ว หรือแม้กระทั่งกับครอบครัวของพวกเขาเอง คุณและคู่ของคุณมีรังว่างเปล่า แต่นั่นเป็นโอกาสที่จะได้แต่งงานใหม่อีกครั้ง หากคุณได้เลือกเส้นทางที่เป็นอิสระมากขึ้น คุณจะได้รับความสนุกสนานมากเท่าที่คุณต้องการด้วยเงินที่คุณได้รับในวัยเด็กของคุณ
หากมีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนอายุเกินหกสิบโค้งงอได้ นั่นคือบัตรผู้สูงอายุของพวกเขา คุณได้รับข้อเสนอและส่วนลดสำหรับเกือบทุกอย่าง และฉันชอบข้อเสนอที่ดีและส่วนลดบางอย่าง
สิ่งที่ทำให้ฉันตื่นเต้นมากที่สุดคือความมั่งคั่งทางปัญญาที่ฉันจะมีในตอนนั้น ฉันจะแก่กว่า หวังว่าจะฉลาดขึ้นมาก และยังคงเตะอยู่ อาการซึมเศร้าทำให้ฉันคิดว่าฉันจะไม่มีหลายสิ่งหลายอย่าง—ไม่มีการแต่งงาน ไม่มีลูก ไม่มีกองทุนเพื่อการเกษียณ และภาพมายาของเยาวชนนิรันดร์เนื่องจากการหมดอายุก่อนกำหนด
การมีชีวิตอยู่บนรางรถไฟแห่งความตายและความสิ้นหวังได้สอนให้ฉันรู้ว่าชีวิตมีค่าเพียงใด—และด้วยอายุที่มากขึ้น— เส้นเสียงหัวเราะ ผมหงอก และรอยย่นเป็นหนทางที่ชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ได้ทิ้งไว้เบื้องหลัง
เมื่อฉันโตขึ้น ฉันนึกภาพตัวเองที่ริมทะเลในวันที่มีแดดจัด ฉันจะสวมชุดอาบแดดสีขาวพร้อมบิกินี่อยู่ข้างใน แน่นแฟ้นในวัยชราของฉัน ท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนฝูง เราจะดื่มและเต้นรำไปจนสุดชีวิตด้วยขนมปังปิ้งที่ฉันชอบจากภาพยนตร์เพลงฮิตเรื่อง “Mamma Mia 2: Here We Go Again!”
“ขอให้ชีวิตที่เหลือของเราเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเรา” เพราะชีวิตยังคงดำเนินต่อไปหลังจากหกสิบ
อ่านเพิ่มเติม
หากคุณกำลังมองหาป้ายพักผ่อน นี่แหละ
ปล่อยวาง เริ่มต้นใหม่ และบทเรียนบางส่วนจากนักบำบัดโรคของฉัน
คู่มือ (ไม่เป็นทางการ ไม่ใช่ทางการแพทย์) เพื่อค้นหานักบำบัดโรคที่เหมาะสม
มีพื้นเพมาจาก NOLISOLI.PH