วัยรุ่นที่เข้านอนดึกอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหอบหืดและภูมิแพ้ — การศึกษา

วัยรุ่นที่ชอบเข้านอนดึกและนอนดึกอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหอบหืด ตามการวิจัยใหม่ ภาพ: martinedoucet/Istock.com ผ่าน AFP Relaxnews

วัยรุ่นที่ต้องนอนดึกเป็นปัญหาสำหรับผู้ปกครองหลายคนแล้ว เนื่องจากอาจส่งผลต่ออารมณ์และผลการเรียนในวันถัดไป

การวิจัยใหม่ได้ชี้ให้เห็นอีกสาเหตุหนึ่งว่าทำไมการนอนดึกอาจไม่ดีต่อสุขภาพของวัยรุ่น หลังจากพบว่าวัยรุ่นที่ชอบตื่นสายและตื่นสายในวันรุ่งขึ้นอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดและภูมิแพ้มากกว่าผู้ที่มีอาการปวดหัว เข้านอนก่อน

การศึกษาใหม่นำโดยนักวิจัยจากสถาบันสุขภาพโลกแห่งบาร์เซโลนา ประเทศสเปน โดยศึกษาวัยรุ่น 1,684 คนที่มีอายุระหว่าง 13 และ 14 ปี ซึ่งอาศัยอยู่ในรัฐเบงกอลตะวันตก ประเทศอินเดีย และมีส่วนร่วมในความชุกและปัจจัยเสี่ยงของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ การศึกษาของวัยรุ่น (PERFORMANCE)

ส่วนหนึ่งของการศึกษานี้ ขอให้วัยรุ่นรายงานว่าพวกเขาเคยมีประสบการณ์หรือกำลังประสบกับอาการทางระบบทางเดินหายใจ เช่น หายใจมีเสียงหวีด หรือหอบหืด หรืออาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เช่น น้ำมูกไหลและจาม พวกเขายังตอบคำถามเกี่ยวกับนิสัยการนอนของพวกเขาด้วย เช่น เวลากลางคืนพวกเขามักจะรู้สึกเหนื่อย เวลาที่พวกเขาเลือกที่จะตื่น และความรู้สึกเหนื่อยที่พวกเขารู้สึกเป็นอย่างแรกในตอนเช้าเพื่อกำหนดลำดับเหตุการณ์ ซึ่งเป็นเวลาที่บุคคลต้องการ นอนหลับและกระฉับกระเฉง จากการตอบสนองของพวกเขา วัยรุ่นถูกกำหนดให้เป็นประเภทเย็นประเภทเช้าหรือประเภทกลางคาร์ทริดจ์ 'Super Mario' ขายสำหรับวิดีโอเกมมูลค่า 1.5 ล้านเหรียญ แอพ Google AR 'Measure' เปลี่ยนโทรศัพท์ Android ให้เป็นเทปวัดเสมือนจริง ฟาร์ม Crypto ใช้เครื่อง PS4 จำนวน 3,800 เครื่องในยูเครนปิดตัวลง หลังถูกกล่าวหาว่าขโมยไฟฟ้า

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน ERJ Open Research แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่เป็นคนอารมณ์เย็นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดมากกว่าปกติถึง 3 เท่า และมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคจมูกอักเสบได้ 2 เท่า เมื่อเทียบกับเด็กที่เข้านอนเร็ว และตื่นเช้าขึ้น

แม้ว่าการเชื่อมโยงจะไม่แข็งแรงเท่าสำหรับประเภทกลาง แต่ผู้เข้าร่วมเหล่านี้ยังมีความเสี่ยงสูงกว่าประเภทตอนเช้าอย่างมีนัยสำคัญ

การค้นพบนี้ยังเป็นจริงแม้หลังจากที่นักวิจัยได้พิจารณาปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่เป็นที่รู้จักสำหรับโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ เช่น ที่ที่ผู้เข้าร่วมอาศัยอยู่ ไม่ว่าพวกเขาจะสัมผัสควันบุหรี่มือสองจากสมาชิกในครอบครัวที่สูบบุหรี่หรือไม่ และพวกเขามีสัตว์เลี้ยงหรือไม่

แม้ว่างานวิจัยก่อนหน้านี้จะพบความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างอาการหอบหืดกับนาฬิกาภายในของร่างกายแล้ว นักวิจัยกล่าวว่านี่เป็นการศึกษาครั้งแรกเพื่อพิจารณาว่าการเป็นคนตอนเช้าหรือตอนเย็นสามารถส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคหอบหืดในวัยรุ่นได้อย่างไร และให้หลักฐานเพิ่มเติมว่า เวลานอนมีความสำคัญต่อสุขภาพของวัยรุ่น

เราไม่สามารถแน่ใจได้เลยว่าการนอนดึกทำให้เกิดโรคหอบหืด แต่เรารู้ว่าฮอร์โมนการนอนหลับเมลาโทนินมักจะไม่สัมพันธ์กันในผู้ที่นอนหลับดึก และอาจส่งผลต่อการตอบสนองต่อภูมิแพ้ของวัยรุ่น ดร. Subhabrata Moitra ซึ่งปัจจุบันอยู่ที่มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตา ประเทศแคนาดา เราทราบด้วยว่าเด็กและคนหนุ่มสาวได้รับแสงจากโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และอุปกรณ์อื่นๆ มากขึ้นเรื่อยๆ และต้องนอนดึกในตอนกลางคืน อาจเป็นได้ว่าการสนับสนุนให้วัยรุ่นวางอุปกรณ์และเข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อยจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดและอาการแพ้ได้

แม้ว่านักวิจัยไม่ได้พิจารณาว่าวัยรุ่นนอนหลับได้กี่ชั่วโมงในแต่ละคืน Moitra และทีมของเขาหวังว่าจะติดตามผลการศึกษานี้ด้วยการวิจัยเพิ่มเติม ซึ่งจะใช้การวัดการทำงานของปอดและเวลานอนของผู้เข้าร่วมด้วย RGA