ไชน่า แม็กดาเยา นักแสดงสาวตระหนักดีถึงสิ่งที่สูญเสียไปหลังจากไม่ได้ฝึกโยคะมาระยะหนึ่ง ตอนนี้เธอกลับมาแล้วและรู้สึกดียิ่งกว่าเดิม
อ้วนเพราะหนังเต็มเรื่อง
“เมื่อ 10 ปีก่อน ฉันเป็น #วินยาเซย์โยคะ เป็นประจำ” Magdayao กล่าวในโพสต์ Instagram ของเธอเมื่อวันที่ 24 พฤศจิกายนที่ผ่านมา ขณะที่เธอแบ่งปันการออกกำลังกายโยคะกับผู้ติดตามของเธอ
“ฉันจำไม่ได้ว่าทำไมฉันถึงหยุด แต่ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าเป็นเพราะฉันมีศรัทธามากเกินไปในข้อต่อและร่างกายของฉัน... โดยไม่ออกกำลังกายที่เหมาะสม อาหาร การยืดกล้ามเนื้อ การพักฟื้น การนอนหลับ ฯลฯ (กิมมิกวันไร้สาระ ความประมาท และความเยาว์วัย) ” เธอเล่า
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Shaina Magdayao (@shaina_magdayao)
Magdayao กล่าวว่าเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะพร่องไทรอยด์เมื่อเธออายุประมาณ 25 หรือ 26 ปี
ด้วยเหตุนี้ เธอจึง “ใช้เวลาสองสามปีที่ผ่านมาในการฟื้นฟู ยอมรับและสังเกตร่างกายของฉัน”
“ฉันทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่อย่างช้าๆ (และไม่เต็มใจในตอนแรก) เช่น การดูแลตนเอง กลายเป็น #pescatarian เป็นเวลา 4 ปี จัดลำดับความสำคัญของการนอนและการพักผ่อน การรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ การฝึกสติ และการขับเหงื่อเป็นประจำ” เธอกล่าว
นอกจากนี้เธอยังแสดงความขอบคุณต่อพันธมิตรที่ไม่น่าเป็นไปได้ “ขอบคุณ #pandemic สำหรับ RESET ที่ยอดเยี่ยม” เธอกล่าวพร้อมอิโมจิหัวใจพันผ้าพันแผลสามอัน “แต่ครั้งนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับ #ความสมบูรณ์แบบ แต่ทั้งหมดเกี่ยวกับความตั้งใจ ความพยายาม และ #ความเห็นอกเห็นใจต่อร่างกาย การรักษา และการเดินทางของฉัน”
นักแสดงสาวยังให้คำมั่นสัญญาว่าจะดูแลร่างกายและจิตใจให้ดียิ่งขึ้น เพราะไม่ใช่วันที่ดีทุกวัน
เกม ssg vs skt 3
“สัญญากับตัวเองว่าจะดูแลร่างกายและจิตใจให้ดีขึ้น ไม่ใช่ทุกวันเป็นวันที่ดี k? ฉันก็ลำบากเหมือนกันและงานยังคืบหน้าอยู่” เธอยอมรับ
ตอนนี้เธอกำลังฝึกโยคะเป็นเวลาสามเดือนแล้ว เนื่องจากเธอต้องการความยืดหยุ่น เนื่องจากเธอกำลังจะกลับไปที่ฟลอร์เต้นรำในเร็วๆ นี้
“ดังนั้นฉันจึงกลับมาอยู่บนเสื่อ… เกือบทุกวัน ขอบคุณสำหรับจิตใจและร่างกายที่แข็งแรง” เธอกล่าว มัน
การเป็นคนฟิลิปปินส์หมายความว่าอย่างไร
เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:
Shaina Magdayao ข้าม 'การหลบหนีวันเกิด' เพื่อเริ่มทำงานในซีรีส์นานาชาติ
วันหยุดของ Shaina Magdayao ใน 'สวรรค์' ถูกทำลาย เธอต้องทำงานแม้ในวันเกิดของเธอ