จำเพลงอนุบาลที่ร้อง: ฉันมีสองมือ ซ้ายและขวา ชูมันขึ้นสูง สะอาดและสดใส ปรบมือเบา ๆ : หนึ่ง สอง สาม มือน้อยๆสะอาดดี
เพลงนี้มีท่อนที่สองที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักที่พูด (หรือร้องเพลง) เกี่ยวกับใบหน้าที่สดใส ฟันขาว เสื้อผ้าที่สะอาด หรืออีกนัยหนึ่งคือ เพลงเพื่อสุขอนามัย ที่เด็กก่อนวัยเรียน อนุบาล หรือแม้แต่ชั้นประถมศึกษาอาจจะฟื้นขึ้นมาเป็นเพลงประกอบ พูดถึงมือที่สะอาดสามารถช่วยชีวิตจากไวรัส COVID-19 ได้อย่างไร
ทางอ้อมเล็กน้อย: Randy John Vinluan จากสำนักงานสิ่งแวดล้อมของ USAID ส่งคลิปที่มีประโยชน์มาให้ฉันเพื่อชี้แจงความสับสนบางอย่างเกี่ยวกับชื่อรอบ ๆ coronavirus ปรากฎว่า COVID-19 ย่อมาจาก coronavirus disease 2019 ในขณะที่ชื่อไวรัสคือ SARS-CoV-2 แต่นักข่าวจำนวนมากตอนนี้กำลังใช้ไวรัส COVID-19
กลับมาที่หัวข้อหลักของฉัน หน่วยงานด้านสุขภาพ — องค์การอนามัยโลก (WHO) และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) และอื่นๆ — ได้ย้ำข้อความว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายคือการล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ . สิ่งนี้จะช่วยป้องกันคุณจากการติดไวรัสไม่เพียงแต่จากไวรัสทางเดินหายใจเช่นไวรัส COVID-19 นี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงอีกด้วยนายกเทศมนตรีอิสโก: ได้ทุกอย่าง เสียทุกอย่าง เพื่อนร่วมเตียงที่เหินห่าง? การศึกษาของฟิลิปปินส์ไม่ดีอย่างไร
ฟังดูง่ายพอที่จะทำ
แต่ลองคิดดูว่าคุณจะล้างมืออย่างไร และบ่อยแค่ไหน โดยสัมพันธ์กับคำแนะนำที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นจาก WHO และ CDC
ประการแรก CDC บอกว่าคุณควรล้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเข้าห้องน้ำ ก่อนรับประทานอาหาร และหลังจากเป่าจมูก ไอ หรือจาม (ห้องน้ำเป็นศัพท์อเมริกันสำหรับห้องน้ำ)
อย่างที่สอง คุณควรล้างอย่างน้อย 20 วินาที ซึ่งเกือบทุกครั้งจะอธิบายว่าร้องเพลงสุขสันต์วันเกิดสองครั้ง
ชารอน คูเนตา ดาวไร้แวว
สิ่งที่ฉันต้องทำในบางครั้งสำหรับคอลัมน์นี้ ฉันคิดถึงทางเลือกอื่นในการอวยพรวันเกิดและพยายามตั้งชื่อให้มาฮาล นานเกินไป. จากนั้นฉันก็พบว่า 20 วินาทีพอดีเพราะฉันมีสองมือ ลองทำดู และไม่เป็นไรหากคุณต้องการร้องเพลงสองครั้งเพราะอย่างน้อย 20 วินาทีเป็นอย่างน้อย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถร้องเพลง UP Naming Mahal หรือ Lupang Hinirang ดีกว่าที่จะฮัมเพลงหรือคุณอาจเอามือแตะหน้าอกขณะร้องเพลงชาติหรือยกมือขึ้นสูงทั้งซ้ายและขวา
ประการที่สาม คุณต้องขัด อีกครั้งจาก CDC: การทำให้มือเปียกด้วยน้ำไหลที่สะอาด ฟอกสบู่บนมือ รวมทั้งใต้เล็บ ระหว่างนิ้วมือและหลังมือ
คุณคงรู้ตัวดีว่าคุณซักผ้าไม่ถูกวิธี และไม่บ่อยเพียงพอ และอย่างน้อยก็ในตอนนี้ คนส่วนใหญ่ไม่สามารถตำหนิเรื่องนั้นได้ เพราะถึงแม้จะใช้เพลง I'm two hands ซ้ำแล้วซ้ำเล่า (ลองดู YouTube) เน้นความสวยงาม มือสะอาด สดใส ดูดี
ด้วยบ้านและสำนักงานจำนวนมากที่ประสบปัญหาการขาดแคลนน้ำเราเป็นประเทศที่เรียนรู้ที่จะล้างมือด้วยความประหยัดเหมือนที่นักบวชทำในช่วงมิสซา (นั่นเป็นสัญลักษณ์ดังนั้นพวกเขาจึงทำอย่างนั้นต่อไป ได้ไหม ลองนึกภาพพระสงฆ์เริ่มปฏิบัติตามแนวทางของ CDC ขัดถูและฮัมเพลง ฉันมีสองมือระหว่างพิธีมิสซา?)
เราจำเป็นต้องกำจัดนิสัยเดิมๆ เกี่ยวกับการล้างมือ และในขณะที่เรากำลังทำอยู่ เราอาจสังเกตหลักเกณฑ์เกี่ยวกับการใช้มาสก์ด้วยเช่นกัน ประการแรก หน้ากากอนามัยมีประโยชน์สำหรับทั้งผู้ป่วยและบุคลากรในโรงพยาบาลเท่านั้น
ตอนนี้ หากคุณยืนกรานที่จะใช้หน้ากาก พึงตระหนักไว้ว่ามันสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้จริง ๆ ที่น่าแดกดันเพราะมือที่สะอาดและสดใสของคุณ
ตัวอย่างกรณี: ระหว่างทางไป LRT มือของคุณหมดเกลี้ยง ราวจับ กระเป๋า เงิน หนังสือ (ว้าว รีวิวใน LRT) และแม้แต่เสื้อผ้าของคุณเองซึ่งสวรรค์รู้ก็ถูกเปิดเผยเช่นกัน ต่อเชื้อก่อโรคทุกชนิด
แต่คุณไม่ได้คิดถึงการเปิดเผยทั้งหมดนั้น คุณรู้สึกปลอดภัย แม้สวมหน้ากากแล้วดูฉลาด และต้องการดูดีขึ้นไปอีก ดังนั้นคุณจึงปรับหน้ากาก สัมผัสใบหน้า ดวงตา จมูก ปาก
ถ้าไวรัสพูดได้ พวกมันจะขอบคุณคุณมาก เพราะคุณเพิ่งขนส่งพวกมัน ชั้นธุรกิจ เข้าสู่ร่างกายของคุณ!
เรามีสองมือ และควรฝึกพวกเขาให้ดีเพื่อป้องกันเราจากโรค มากกว่าที่จะเป็นพาหะนำโรค
เจมส์ เรด และเด็บส์ การ์เซีย
ฉันจริงจังกับการเน้นการล้างมือในโรงเรียนเหมือนกัน: มีการศึกษาในอเมริกาที่แสดงให้เห็นว่าการขาดเรียนลดลงเมื่อเด็กๆ ล้างมือบ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไข้หวัดใหญ่กำลังระบาด
[ [ป้องกันอีเมล] ]
สำหรับข่าวเพิ่มเติมเกี่ยวกับ coronavirus นวนิยายคลิกที่นี่
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ Coronavirus
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ COVID-19 โทรสายด่วน DOH: (02) 86517800 ในพื้นที่ 1149/1150
มูลนิธิ Inquirer สนับสนุนเจ้าหน้าที่ด้านการดูแลสุขภาพของเราและยังคงรับบริจาคเงินสดเพื่อนำไปฝากที่บัญชีกระแสรายวัน Banco de Oro (BDO) #007960018860 หรือบริจาคผ่าน PayMaya โดยใช้สิ่งนี้ ลิงค์ .