ความหนืดของเลือดเป็นตัววัดว่าเลือดของบุคคลนั้นหนาและเหนียวแค่ไหน โดยการระบุความหนืด แพทย์สามารถบอกได้ว่าเลือดไหลผ่านหลอดเลือดไปอย่างราบรื่น (หรือเฉื่อยแค่ไหน) ระดับที่หัวใจต้องทำงาน และแม้แต่ปริมาณออกซิเจนที่สามารถส่งไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะได้
กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าเลือดมีความหนืดมากขึ้น (หนาและเหนียว) หัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อเคลื่อนย้ายเลือดไปทั่วร่างกาย โอกาสยังสูงสำหรับการพัฒนาหลอดเลือดหรือการอุดตันของหลอดเลือดแดงตลอดจนการก่อตัวของลิ่มเลือด ลิ่มเลือดสามารถเดินทางผ่านหลอดเลือดและบางครั้งอาจติดอยู่ในส่วนที่แคบของหลอดเลือดแดง การปิดล้อมนี้อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจต่างๆ รวมถึงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ทำให้เป็นอัมพาตหรือถึงแก่ชีวิต
ที่น่าสนใจคือ ความหนืดของเลือดสูงมักสัมพันธ์กับปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งอายุ เพศ โรคอ้วน การอักเสบ การดื้อต่ออินซูลิน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ คอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำสูง การสูบบุหรี่
ในการศึกษาวิจัยที่สถาบันวิจัยทางคลินิกในเกียวโต นักวิจัยชาวญี่ปุ่นสามารถเชื่อมโยงความหนืดของเลือดกับการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย โดยระบุว่าการมีเลือดข้นหนืดนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการสูบบุหรี่และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Circulation Journal ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2553 ยังชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงดังกล่าวสามารถลดลงได้หลังจากเลิกสูบบุหรี่เพียงสามเดือนAyala Land ตอกย้ำรอยเท้าในเมือง Quezon City ที่เจริญรุ่งเรือง Cloverleaf: ประตูทางเหนือของเมโทรมะนิลา ทำไมตัวเลขการฉีดวัคซีนทำให้ฉันรั้นมากขึ้นเกี่ยวกับตลาดหุ้น
การสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายและอวัยวะบางส่วน เช่น หัวใจ ตับ และปอดได้รับสารพิษ เช่น ทาร์ นิโคติน สารหนู คาร์บอนมอนอกไซด์ และสารพิษอื่นๆ อีกจำนวนมาก
โอกาสที่ดีที่สุด
ผู้สูบบุหรี่รู้ความจริงข้อนี้ แต่ต้องใช้เวลามากกว่าการเติมนิโคตินหรือพลังในการทำให้พวกเขาเลิกนิสัยอย่างถาวร มีหลายวิธีในการเลิกบุหรี่ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแต่ละคนจะมีโอกาสที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่หากเขาหรือเธอทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
• ใช้เวลาเตรียมจิตใจให้พร้อม
ชาวฟิลิปปินส์เฉลิมฉลองวันขอบคุณพระเจ้าหรือไม่
• รับการสนับสนุนและกำลังใจจากคนรอบข้าง (ครอบครัว เพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมงาน) หรือผู้เชี่ยวชาญ
• เรียนรู้ทักษะและพฤติกรรมใหม่ๆ เพื่อช่วยรับมือกับชีวิตที่ปราศจากบุหรี่
• รับยาและใช้อย่างถูกต้อง
สีดำคือทองใหม่
• เตรียมตัวสำหรับสถานการณ์ที่ยากลำบากและความพ่ายแพ้
แต่ถ้าใครมีช่วงเวลาที่อ่อนแอและสูบบุหรี่ล่ะ คนนั้นจะไม่ใช่คนแรก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ สิ่งสำคัญคือต้องกลับมาอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง และอย่าให้การพลาดพลั้งเพียงเล็กน้อยกลายเป็นอาการกำเริบเต็มขั้น
เราควรจำไว้ว่าการกำเริบไม่ได้หมายถึงความล้มเหลว ให้ใช้ประสบการณ์นี้เพื่อเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับตนเองและวิธีจัดการกับสิ่งนี้และการล่อลวงอื่นๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
จำไว้ว่ามีหลายวิธีที่จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นนอกเหนือจากการสูบบุหรี่ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำและการพักผ่อนให้เพียงพอ
รางวัล
และรางวัลหนึ่งจะได้รับรางวัล: ประมาณ 20 นาทีหลังจากบุหรี่มวนสุดท้าย ความดันโลหิตจะลดลงและอัตราชีพจรจะช้าลง ประมาณแปดชั่วโมงหลังเลิกสูบบุหรี่ ระดับของคาร์บอนมอนอกไซด์และออกซิเจนในกระแสเลือดจะกลับมาเป็นปกติ
ภายใน 24 ชั่วโมง โอกาสที่หัวใจวายจะเลิกบุหรี่ลดลงแล้ว ประมาณ 48 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ คาดว่าปลายประสาทที่ตายจากนิสัยการสูบบุหรี่จะงอกใหม่ (ประสาทรับรสและกลิ่นจะดีขึ้น) หนึ่งปีหลังจากเลิกสูบบุหรี่ ความเสี่ยงที่มากเกินไปที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจจะลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของความเสี่ยงของการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง
ตามรายงานขององค์การระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งในปีที่ 15 ความเสี่ยงของการเลิกบุหรี่ในโรคหลอดเลือดหัวใจตอนนี้เทียบได้กับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่เลย นั่นเป็นแรงจูงใจที่ดีอีกประการหนึ่งสำหรับการเลิกสูบบุหรี่